体調を整える為に、パーソナルトレーニング『Ｓ－ＢＯＤＹＧＹＭ』に通っています。たいていの人は減量目的ですが、私の目標は、なんと週２回通い２か月で２キロの増量です。

筋肉に負荷をかけて破壊し、トレーニング後の筋肉を再生しようと体が動く時にタンパク質などを摂取し筋肉量を増やそうとしますが、これがなかなか容易ではありません。

ただ重いものを持ち上げるのではなく、筋肉の動きのポイントを押さえながらじっくりと負荷をかけていきますが、どうしても体が楽なほうへ楽な方へと動こうとします。

トレーニングをしながら、これって普段の生活にもいえるなぁと思いました。安易な方へ安易な方へと流され楽をすることばかり考えていると、必ず後でツケが回ってくるものです。

そんなことを思っていると、吉田拓郎さんが３０歳の時に作った『ローリング３０』という歌の歌詞が思い浮かびました。　♪三叉路があれば石ころの道を　つまずいた痛みバネにして歩け　ローリング３０（サーティ）転がる石になれ♪

毎日の現実にしっかりと向かい合い、楽な方ばかり見ないで、たとえつまずいたとしても、それをバネとして、転がる石の如く止まることなく毎日を頑張りたいものです。