＊『Ｓ-ＢＯＤＹ　ＧＹＭ』ジムでの前半戦のトレーニングが終了した。岸本拓郎先生のマンツーマンでの効率の良い指導のお蔭で、今のところ体重はほんの少しの増加だが、体内脂肪が減り、筋肉量が増えたとの事で上々の成果が！

今日は７種目のトレーニングで汗を流したが、次回からは負荷が増えるらしい。家庭内の負荷にも耐えられるよう頑張りたい！

腹筋が・・・

＊トレーニング終了後、馬場町の『権現庵』さんでお昼ご飯。私は『岩手からのジャジャ麺」を食べてがピリ辛で美味しかった。が、かなりの辛さでジム同様汗だくに・・・。

汗だく・・・