＊国府町の浄土宗無量光寺の『お寺GYM～元気クラブ～』に参加しました 🙂

今回は、従来の方法より簡単に体がほぐせるストレッチ方法という”筋膜リリース”でした。

従来の方法より簡単にほぐせたと思いますが、今回も本堂に呻き声が響き渡っていました 😛

体も心もほぐさせて頂き、気持ち良かったです👏

膝の内側にはテニスボールが

ううう～(*^_^*)

ポールを使って

無事終了