＊国府町の浄土宗無量光寺さんでの『お寺GYM～元気クラブ～』に参加しました。

今回は、従来のストレッチよりも簡単に体がほぐせるストレッチ法の『筋膜リリース』でした。

筋肉が柔らかくなり、ケガが減るなど良い事づくしの筋膜リリースでした👏

が、今回も本堂には呻き声が響いていました 🙂

体を動かして気持ち良かったです。

ううう～(#^.^#)

ストレッチ

無事終了