＊夕べ、『「なりたい自分」になることで鳥取を活性化しよう！！第２０回ナリジブ研究会』に参加した。

今回も健康を考えた『やまもと』さんのダイエット弁当を頂き、その後『マラソン・ダンス』で身体を動かす習慣をつけよう』と題して、河崎靖恵さん（ヘアーメイク・チューチューランナーズクラブ代表）の公演があった。

「マラソンはどんなに苦しくてもゴールがある。達成感が得られる」。「走っていると景色が変わり、気分も変わる」。「自分が何をしたいのかをハッキリすると、次の目標が決めやすい」。「体力が付くと、ほかの事もやってみようという意欲がわく」など等、なるほど∼と思うお話だった。

最後にみんなで、河崎先生の指導の元マラソンダンスで盛り上がりセミナーを終えた。今回も楽しく学ばせて頂いた。あとは、ダンスの筋肉痛が・・・。

セミナー始まり！

ダイエット弁当！

マラソンダンス！