鳥取の地域情報誌の『つばさ』に『いきいきシニアライフ』に「これからの人生を楽しく過ごす秘訣』と題して私の話が掲載されました。

「人生を楽しむ上で一番大切なのは、心と身体の健康です。良い食事と適度な運動をすれば身体の健康はある程度保たれますが、心の健康はそうはいきません。年を取ると、様々な事に慣れてしまい頑固になり、考え方が”後ろ向き”になってしまいます。そこで肝心なのは、常に”好奇心を持つ”という事です。好奇心を持つと考えが”前向き”になります。子供の頃は日々初めて触れるものばかりなので、何に対しても興味があり常に新鮮に感じます。それが日々の活力となり、向上心となり周りからイキイキしていていつも輝いているように見えるのです。私の師匠は「幾つになってもドキドキワクワクしていなさい』と教えてくれました。いろんな事に興味があると、趣味が出来ます。そうすると、趣味を通じて友達が出来てきたり、目標も出来ます。その目標に向かって頑張ると勝手に活力は出てきます。そこでポイントなのが、目標を低く設定する事です。高いと長続きしないので、すぐに達成出来るような低い目標を一つづつ達成する事によって達成感があり、嬉しさで更に向上心が養われます。目標をもち一日一日を大切に生きていくと、いつでもどこにいても人生は豊かになるに違いありません。共にシニアライフを謳歌しましょう。」

人生百年時代と言われていますが、肝心なのは健康年齢です。一日でも健康年齢が長く続くように頑張りましょう。