＊国府町の浄土宗無量光寺さんの『お寺GYM～元気クラブ～』に参加しました 🙂

今回は『筋膜ストレッチ』という事で、またもや思いっきり呻きまくりました 😛

筋膜リリースの効果は、筋肉が柔らかくなり、ケガが減る。筋力回復のスピードが早まり、体が楽になる。などなど良い事づくめ👏

しかし、相変わらず体が硬いなぁ💦　頭はわりあい柔らかいんだけど 😛

筋膜ストレッチ

ううう～っ

無事終了

案内