＊玄関に眠ったままになっていたウオーキングポール（ウオーキング用のストック）を初めて使用した。布施公園に行って２キロコースを２周。歩いている時は調子に乗って絶好調だったが、帰って来て早速に足がパンパン・・・。

境内でポールを使って歩く練習をしていたが、長い距離を歩くていると足と手に持っているポールがぎこちない動きになり足に絡みそうになった。家庭内でも動きがぎこちないが・・・。

これをきっかけに、腰痛の防止にもなるので、なんとか続けたい。が・・・。

とりあえず境内で・・・