＊国府町の浄土宗無量光寺さんでの『お寺GYM～元気クラブ～』に参加しました 🙂

今回は体を動かしながら筋肉を伸ばす”アクティブストレッチ”でした💪

日常生活に近い状態でカラダを動かせるので、その後の日常生活動作がスムーズになるとの事 🙂

家庭内もスムーズになりますように 😛

あっ、今回も本堂に呻き声が響いた事は言うまでもありません 😛

よいしょつと

ううう～(^^♪

無事終了

＊ちょっと早いような気もするけど、車のタイヤをスノータイヤに交換しました。

以前は自分で交換してたけど、今はタイヤを持ち上げるだけどギックリ腰になりそうなので車屋さんで交換してもらいました🚙

備えあれば患いなし！これでいつ雪が降っても大丈夫です👏

マツダさん