＊久しぶりに、国府町の浄土宗無量光寺さんでの『お寺GYM～元気クラブ～』に参加しました。

今回は、体を動かしながら筋肉を伸ばす”アクティブストレッチ”でした。

アクティブに体を動かし、本堂に呻き声が響き渡っていました 😛

久しぶりに体を動かし、気持ち良かったです👏

やはり、いつも言いますが心も体も常に動いていないと行かないなぁと 🙂

そして加齢とともに可動域が狭くなってきてるなぁと 😡

心の可動域は狭くならないようにしたいものです 🙂

なかなか伸びないなぁ

ううう～

ううう～

無事終了