＊夕べ、パレットとっとり市民交流ホールで開かれた『チームTOTTORIドラマティックダイエット「なりたい自分」になることで鳥取を活性化しよう！！第２回研究会』に参加した。

細身の私はダイエットには無縁なので、場違いのところに来てしまった～と思っていたが、「そもそもダイエットとは食事療法という意味をもっていますので逆（太る事）も含まれます」と聞いてひと安心。

ダイエットを実践して体質改善をはかり「なりたい自分」になり、自分の活性化さらには地域の活性化にもつなげようという趣旨だった。お坊さんの研修会と違い・・・話が脱線する事もなく、現実に即した具体的な意見交換が行われ、とても勉強になった。

とにかく、ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランスよく摂取し適度に運動する事が健康維持につながります。食物繊維が不足すると腸が健康でなくなるので特に気を付けましょうというような事だった。食物繊維が不足すると体調を崩し、繊維（戦意）喪失・・・。気を付けたい。

セミナー