＊夕べcafe　SOURCEさんで開催された鳥取県健康管理士会準備委員会主催の健康をテーマにしたセミナーに参加した。賑やかに意見交換して楽しいひと時だった。

このままいくと将来国民健康保険が破たんし、高額の医療費を負担を強いられる事態が起こりうるので、これからはどうしたら病気にならないか、健康でいられるかを考え実行しないといけないとう事だった。

健康でいられるためには、まず笑う事、１日３０品目食べる、８時間寝て、１万歩歩く。笑う事は健康に良いが、平均すると１日２４時間のうち２４秒くらいしか笑っていないらいい。先ずは笑う事から心がけたいものだ。

怪しい・・・