＊夕べ近所のふそう体育館でバトミントンを楽しんだ。若い人達に交じってというか足を引っ張ってというか・・・。でも体を動かすとほんとに気持ちがいいものだ。やっぱり体も心も動いていないとダメだと思う。

バドミントン！

＊今日は午前１１時からS-BODY　GYMで岸本拓郎先生の元、ワークアウト！

筋肉に負荷をかけるわけだが、油断するとすぐに楽な方に楽な方にと身体の動きが・・・。問題は回数ではなくいかに効率よく負荷をかけれるかだが、なかなか・・・。でも我ながらよく頑張っているかなぁと(#^.^#)

ジム

＊午後３時から大祥忌（三回忌）の法事をお勤めした。故人は行年１０３歳の男性。若い頃は蒸気機関車の運転手をしておられ、昭和天皇が鳥取においでの折にお召列車の機関車をお勤めされた方だった。仏間が２階で毎日階段を何度も上り下りされ、体を動かされていたのが長命につながったと思う。あやからせて頂き、頑張って動きたい。