＊国府町の浄土宗無量光寺さんの『お寺GYM～元気クラブ～』に参加した 🙂

今回は、『筋膜ストレッチ』！

従来のストレッチよりもカンタンに体がほぐせる最近注目されているストレッチ法で、筋肉が柔らかくなりケガが減る、疲労回復のスピードが速まり、体が楽になるという良い事づくしの筋膜ストレッチとの事だったが・・・。

やはり本堂に呻き声が響き渡った 😛

ストレッチ

ストレッチ

無事終了

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