＊本日２度目の更新！
午後３時から、S-BODY GYMさんで、岸本拓郎先生の元ワークアウト！
始める前に測定してもらったら、体脂肪率が少し下がって、筋肉量も少し増え、体内年齢は４８歳との事(^o^) この調子で頑張りたい！
頑張る！
5月28日（木） ナリジブ研究会
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＊夕べ、パレット鳥取のホールで開催された『なりたい自分になることで鳥取を活性化しよう！！第２６回ナリジブ研究会』に参加した。
今回も、スムージーを飲み、ナリジブ弁当を食べ順ダイエットで食べて、その後講演を聞いた後テーブルトークで盛り上がった。
今回の講演は、鳥取で１４町もの広さ（野球場１４個分）でお米つくりをされている専業農家『山根農園』代表の山根二三男さん。
お米は２４００年くらい前の縄文時代からつくられていおり、今は５００種類もの品種があるとの事。お米と言えば新潟をイメージするけど、近年は北海道も生産量が増え、全国で年間８３０万トンが生産され鳥取米はその中の約７万３千トンで０、８％にすぎないらしい。
お米を美味しく食べる為には、玄米のまま保管し食べる分だけ精米し、酸化を防ぐ為ペットボトルに入れて冷蔵庫で保存が良いそうだ。
洗米も３∼４回ざっと手を回すように洗うだけでよく、炊く前に夏は３０分、冬は２∼３時間水につけて水分を吸わせると、美味しく炊けるとの事。
最後に、福井県産の『ピロール米』という美味しく栄養価の高いご飯を頂いた。噛めば噛むほど甘さがにじみ出てほんとに美味しかった。一応お漬物も用意されていたが、お漬物で食べるとご飯に失礼のような気がした。今回も楽しくお勉強させて頂いた。
ナリジブ研究会
『やまもと』さんのナリジブ弁当
ピロール米
ピロール米で炊いた美味しいご飯
5月27日（水）相撲！
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＊大相撲夏場所は、照富士関(モンゴル)の優勝で幕を閉じた。関取４２人中１７人が外国人力士で、内訳はモンゴル、中国、エジプト、ロシア。ブラジル、ジョージア。他国に来て努力を積み重ね本当にたいしたものだ。日本人力士も頑張ってもらいたいなぁ！
番付表
5月25日（月） 満中陰忌
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＊夕べ、エバーグリーンさんの屋上で開催された音楽イベント『山陰の夜が、お好きでしょ。』に行った。６組のアーティストが次々に登場しホットな演奏を繰り広げ楽しいイベントだった。
いつもは、エバーグリーンの店内で行われているが、今回は屋上で行われ、陽が暮れてくるにつれて雰囲気が変わり風も爽やかで心地よかった。
三味線とギターのユニット『紡』さん！
陽が落ちると雰囲気も変わり！
怪しいツーショット・・・
＊午前中、満中陰忌の法事をお勤めした。御命日から４９日までの間の事を『中陰』といい、『中陰』日にちが４９日満ちましたという事で『満中陰』というんですなどとお話しさせて頂いた。
5月24日（日） 法事
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＊夕べ、弥生町の『Match box』さんでの、福山の歌姫HITmeさんと韓国から来たChoiさんのライブに行った。HITme さんは久しぶりの鳥取でのライブで、今回Choiさんと米子→鳥取→真庭→福山というツアーとの事。久しぶりにHITmeワールドを楽しんだ。お客が少なかったけど、そんなことお構いなしの熱唱で楽しいひと時だった。
福山の歌姫 ヒットミーさん！
韓国から来た、チョイさん
＊今日は、１３回忌と１７回忌の法事をお勤めした。同じ歳に親子でそれぞれ１３回忌（母）、１７回忌（息子）が重なる、これも御縁ですねなどとお話しさせて頂いた。
１３回忌のおばあちゃん（行年９５歳）は、いつも着物を着ておられ、月回向に伺うとお経の後で、丁寧にお抹茶を立ててくださり、息子さんも仕事の合間に、時々顔をだされ賑やかにお話をさせて頂いた頃のお姿を思い出した。お経を読んでる時間よりも、お茶を頂いている時間の方がながかった・・・(^o^) 遠近から御親戚が集われ天気にも恵まれ、賑やかで爽やかな法事となった。
5月23日（土） 寺空間
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＊夕べ、近くのふそう体育館でバトミントンで汗を流した。久しぶりだったのとお腹がすいた状態で行ったので、ヘロヘロ・・・。でも久しぶりにいい汗をかいた！
バドミントン！
＊今日は、午後１時から、S－BODY GYMさんで、ダンベルフライ、足のフロントランジ、さらにサイドレイズ！今回も頑張った(^o^)
ジム
＊その後、国府町の無量光寺さんで毎月第４土曜日の午後開かれている、寺カフェ『寺空間』にお邪魔し、紅茶とお菓子を頂き、ホッと一息。バドミントンとジムの疲れからか、ちょっとした段差につまずき・・・。
家庭内でもつまずかないように気を付けたい・・・(#^.^#)
寺カフェ 寺空間 の本堂！
境内から国府町が一望できる！
5月22日（金） ロードスター
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＊車の点検にマツダ千代美店に行ったら、話題のロードスターが置いてあったので！ 見るのはタダ・・・(*^。^*) こんな車に乗ってみたいなぁ(^o^)
ロードスター！
5月21日(木) いぎす！
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＊母の親友のみどちゃんが、私の好物の『いぎす』を作って持ってきて下さり、舌づつみをうった。海藻を時間をかけて煮て作るいぎすはとても手がかかる。食べると磯の香りが広がり、子供の頃母の実家で食べた記憶もよみがえり、なんとも味わい深くて(^o^) おいしかった。
美味しい、いぎす！
＊パーソナルトレーニング S-BODY GYMさんで、美ボディーメイクトレーナー岸本拓郎先生の元、ワークアウトをした！ 目指せ美ボディーだが、体も心もヘロヘロ・・・。
トレーニング！
5月20日（水） 坊主！
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＊facebookのページに『おっちゃん おばちゃんのゆるゆる倶楽部』というのがあるが、これは思わず笑ってしまった(*^。^*) 気を付けたい！
坊主！
