*国府町の浄土宗無量光寺さんでの『お寺GYM~元気クラブ~』に参加しました 🙂
今回は、呼吸を整えてそのこきゅうに合わせて動く事で体を気持ちよく伸ばしていく!ベーシックヨガ”
ねじれのポーズ、立木のポーズ、コブラのポーズ、カエルのポーズ、怪しいボーズが頑張りました 🙂
気持ち良かったけど、本堂に呻き声が 😛
やはり体を動かすと気持ちいいなぁ👏

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*天気が良かったので、デーサービスが休みだった母を連れて、殿ダム~雨滝~峠を越えて浦富海岸へと車で走ってきました 🙂
紅葉はまだまだ綺麗でした 🙂
母はあんまり歩けなくなってるので、「わたしゃ~車からおりんで~」と。いつもの事なので「少しだけ降りような」と言って何とか降りてカシャと写真を📸
鳥取は山⛰あり海あり自然が豊かで、食べるものも美味しいしほんとうに良い所だ👏
我が家は谷あり谷あり 😛
鳥取を出られた方には、ぜひ住みよい鳥取に帰ってきたほしいものだなぁと 🙂
♪うさぎ追いしかの山~こぶな釣りしかの川~夢は今もめぐりて~忘れ難しふるさと~いかにいます父母~つつがなしや友がき~雨に風につけても~思いいづるふるさと~志を果たして~いつの日にか帰らん~山は青きふるさと水は清きふるさと~♪
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