＊自主制作映画『鳥取龍馬伝』のせりふ合わせに参加した。今回も参加者が少なく一人三役となり、自分の役の渡辺敦に加えて勝海舟、吉岡平之進役も。

今回は立稽古ほどではないが、少しは動作をしながらのセリフ合わせで、三役したお蔭でいい練習になったし面白かった(^o^)

セリフ合わせ！

セリフ合わせ！

＊夕べ、久松地区公民館で行われた『健康学習セミナー　美と健康「ホルモンはからだのメッセンジャー」』に参加し、講師の中山大介さんのお話を聞いた。

ホルモンとはギリシャ語のホルマオが語源で、ホルマオとは刺激するもの・目覚めるものという意味があり、ホルモンの種類は大まかに分けると３種類、細かく分けると１００種類以上あるそうだ。

体や心はホルモンの分泌によって作用されるので、体の様々な機能を適切に調節する事においてホルモンはとても大切なものとの事。１時間半ほどお話を聞きとても勉強になった。

なぜか全員カメラ目線・・・

＊２月もあとわずかとなり雛祭りが近づいたので、お雛様を玄関に飾った。

もちろんタイガースお雛様！　これがなかなか可愛らしい(^o^)

お雛様！

＊行きつけの「ヘヤメイク平尾』さんに行き散髪と頭皮のスカルプケアをしてもらった。髪の毛の色は白が目立ち始めているが、頭皮の状態は今回も良好！

おそらく、このスカルプケアをしていなかったら、今頃頭髪は・・・。家でのシャンプーも念入りにしているので、これからもこの調子で続けていきたい！

頭皮はスッキリ爽やかだが、頭の中もスッキリ爽やかで頑張りたい(^o^)

頭皮はスッキリ！

＊福山と笠岡へ行き、老健施設で元気に過ごす米子(よねこ)おばあちゃん(奥さんの母)を尋ねた！今年米寿を向かえるおばあちゃんの姿に一安心(^o^)

優しくていいおばあちゃんだ。だがしかし、娘さんは・・・

＊夕べ、お寺の総代役員を開催した。昨年度の檀家さんからお預かりした維持会費の使徒報告をしたり、今のお寺の現状や今年の行事予定などのお話をさせて頂いた。

住職は頼りないが、総代さん方が皆仲が良く、住職をサポートしてくださるのでとても有難い。

＊今日は、笠岡市の乗福寺さんで、お世話になったお上人様が１７回忌をむかえられるので、お墓参りに行った。山陽側は暖かい！ 御住職と証拠写真！

＊Medical Trainer Room『あしか君』で３度目の酸素カプセルに入った。痛みが大分和らいできて、効果を実感！　元々ヒビの治るのは何とも言えませんが、痛みは和らぐでしょうと言われていたが、その通りになってきたので、この調子だと回復が早くなるかもしれない(^o^)　が、あまり調子に乗らないようにしたい・・・。

ハイパー酸素カプセル！

＊自主制作映画、維新の魁　鳥取藩飛翔　エピソード８『鳥取龍馬伝』の第３回目（私は２回目）のセリフ練習がさざんか会館であり参加した。

今回は参加者が少なく、一人二役での練習！　セリフは自分だけの感情だけではなく、前後の人のセリフと合わせて感情を入れるといいですよという事。という事は、前後の人のセリフもある程度覚えていなければ・・・。頑張りたい＼(^o^)／

セリフ練習！

台本

＊Medical Trainer Room『あしか君』で、酸素カプセルに入った！

酸素カプセルに入ると、普段呼吸する酸素の1.3倍を身体全体細胞まで送りみ生きていく中で衰えてしまった酸素水準を取り戻す事が出来、本来ある細胞の働きを取り戻すことで、若返りや疲労回復だけではなくダイエットへの効果も期待できるとの事。

筋肉・靭帯・骨の損傷に対して患部の毛細血管や細胞への酸素不足を解消し回復を早めるという事。

すでに２回酸素カプセルに入ったが、かなり痛かった右脇腹の痛みがほとんど感じられなくなってきた。この調子だと早い時期に山に復帰できそうだ(^o^)

今日友人から「今日は山に上がってないんですか」とメールが来たので、実は・・・と返事したら「いい加減にせいという天の声ですね」と有難い返事を頂いた。いい友達をもって幸せだ・・・。

酸素カプセル

あしか君入り口

＊行徳の常忍寺さんで営まれた『節分・水行祈願祭』の司会をお勤めした。

今年の日蓮宗大荒行を無事終えた8名の行僧さんをむかえ、水行で身を清めたあと御祈祷会と節分の豆まきも賑やかに営まれた。私も行僧さんと一緒に水行させてもらう予定だったが、右脇腹のヒビが痛いので残念ながら・・・。

司会は目立ってはいけないのはわかっているけど、ついつい「私たちは普段、不幸には敏感ですけど、幸せには鈍感だと思います。今日の機会をもって、幸せにも敏感になりましょう」などと！

水行！

行僧さんによる祈祷！

豆まき！

怪しい司会者！