*国府町の浄土宗無量光寺さんの『お寺GYM~元気クラブ』に参加しました 🙂
今回は、呼吸に合わせて体を気持ちよく延ばしていく『ベーシックヨガ』でした👏
気持良く伸ばしているはずなんだけど、本堂に呻き声が 😛
今回も、体を動かしてきもちヨガった 🙂
やはり体も心も気持ちよく動かしたいなぁ 🙂

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*寒くなってくるとギックリ腰持ちの私は腰が危なくなるので『癒し朋楽』さんでほぐしてもらいました 🙂
癒し朋楽の韓先生は丁寧に揉みほぐしてくださるので、腰がほぐれて楽になりました。
前期高齢者になってるので、やはり体のケアは必要だなぁと 🙂
もちろん心のケアも 🙂
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